Blog o ženskom hormonálnom zdraví, ktorý búra tabu a prináša pochopenie. Píše muž, ktorý sa rozhodol porozumieť.
Začnite čítať tuPríbehy z miest, kde sa zastavil čas — reportáže, úvahy a fotografie z opustených priestorov Slovenska
Preskúmajte najnovšie článkyMartin sa urbexu venuje už vyše desať rokov a precestoval stovky opustených miest po celom Slovensku. Jeho vášňou je prepájať vizuálne rozprávanie s historickým kontextom.
Lenka vyštudovala fotografiu na VŠVU v Bratislave a špecializuje sa na dokumentárnu fotografiu opustených priestorov. Jej snímky zachytávajú poetiku rozkladu s citom pre detail.
Tomáš je absolventom histórie na Univerzite Komenského a v tíme má na starosti archívny výskum. Vďaka nemu získavajú reportáže hĺbku a autentické príbehy z minulosti.
"Konečne niekto vysvetlil, prečo sa cítim ako iný človek každé dva týždne. Mariánove články mi dali odpovede, ktoré som od lekárov nedostala roky. Tichý Lom čítam pravidelne a zdieľam ho s kamarátkami."
"Nečakala som, že blog písaný mužom bude taký citlivý a presný. Vďaka článkom o perimenopauze som sa odvážila zmeniť lekára a konečne sa začala riešiť príčina, nie len symptómy."
"Poslala som odkaz na Tichý Lom svojmu manželovi. Po prvý raz sa medzi nami otvoril rozhovor o tom, čím si prechádzam. Ten blog mení nielen ženy, ale aj vzťahy."
Články a rady odborníkov
Možno ste si všimli, že situácie, ktoré ste kedysi zvládali s ľahkosťou, vás dnes vyčerpávajú. Že nespíte tak dobre ako predtým. Že vaša trpezlivosť má kratší poistku a telo reaguje…
Čítať ďalej →Možno to poznáte. Ráno sa zobudíte unavená, hoci ste spali dosť hodín. Cez deň vás…
Čítať ďalej →Možno to poznáte. Ráno sa zobudíte unavená, hoci ste spali „dosť”. Cez deň vás zaplaví…
Čítať ďalej →
Roky som riadil tímy a riešil KPI. Potom som videl, ako moja partnerka, sestra aj kolegyne mlčky znášajú to, čo im telo vysielalo ako varovné signály. Hormonálna nerovnováha, vyčerpanie, nepochopenie lekárov. Vtedy sa začal môj tichý lom — zlom, po ktorom už nebolo cesty späť.
Dnes som certifikovaný poradca pre ženské hormonálne zdravie. Na tomto blogu spájam vedecké poznatky so zrozumiteľným jazykom, pretože verím, že zmena začína pochopením — nie strachom.
Viac o mojom príbehuKaždý článok je postavený na aktuálnych štúdiách a odborných zdrojoch. Žiadne mýty, len fakty podané ľudsky.
Hormóny nemusia byť záhada. Píšem tak, aby ste rozumeli svojmu telu bez medicínskeho slovníka.
Práve preto, že som muž, prinášam iný uhol pohľadu — bez bagatelizovania, s úprimným rešpektom.
Spájam výživu, životný štýl, stres a spánok do jedného celku. Pretože hormóny nefungujú izolovane.
Tichý Lom je miesto, kde sa o tabuizovaných témach hovorí otvorene — menštruácia, perimenopauza, libido, únava.
Nové články každý týždeň. Sezónne série, praktické tipy a hlbšie analýzy, ktoré vám pomôžu konať.
Každý týždeň vám pošlem nový článok, praktický tip alebo odpoveď na otázku, ktorú si možno netrúfate položiť nahlas. Žiadny spam — len obsah, ktorý má zmysel.
